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书籍信息一览表
| ISBN： | 9787513925655 |
| 作者： | 暂无作者 |
| 出版社： | 民主与建设出版社 |
| 出版时间： | 暂无出版时间 |
| 页数： | 暂无页数 |
| 价格： | 暂无价格 |
| 纸张： | 暂无纸张 |
| 装帧： | 暂无装帧 |
| 开本： | 暂无开本 |
| 语言： | 未知 |
| 丛书： | 暂无丛书 |
| 豆瓣评分： | 暂无豆瓣评分 |
斯坦福大学推出自控力课程，帮助学生掌握生活技巧
斯坦福大学近日宣布，将开设一门名为《自控力》的心理学课程。这门课程旨在帮助学生更好地管理自己的情绪和行为，提高自我控制能力，从而在学习和生活中取得更好的成绩。
《自控力》课程由斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔博士主讲。麦格尼格尔博士在自控力研究领域有着丰富的经验和深厚的学术造诣。她表示，这门课程不仅适合大学生，也适用于任何希望提升自我管理能力的人士。
课程内容涵盖了自控力的科学基础、如何克服拖延症、怎样处理压力和焦虑等实用技巧。通过理论学习与实践操作相结合的方式，学生们可以逐步建立起强大的自控力，为未来的生活和工作打下坚实的基础。
此外，这门课程还强调了自控力对个人健康的重要性。研究表明，良好的自控力可以帮助人们保持健康的饮食习惯、规律的运动以及充足的睡眠，这些都是维持身心健康的关键因素。
随着社会竞争的加剧和个人压力的增加，越来越多的人开始意识到自控力的重要性。斯坦福大学推出的《自控力》课程，无疑为广大学生和社会人士提供了一个宝贵的学习机会，帮助他们更好地应对生活中的挑战。
